凉拌青瓜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 12:26:50  阅读:3550+ 来源:本站原创 作者:焦媛

食材用料

青瓜1条 剁椒1小碟
3瓣相克食物香菜1棵相克食物
适量香醋适量相克食物
生抽适量香油2滴

凉拌青瓜的做法

  • 1.青瓜洗净备用

  • 2.把青瓜切成小块

  • 3.切好的青瓜装碗里面,放适量盐腌制10分钟左右,把腌出来的水倒掉

  • 4.准备好蒜和香菜,一小碟剁辣椒

  • 5.蒜拍碎,香菜切碎备用

  • 6.准备好一个干净的小碗,先往碗里面放适量生抽

  • 7.接着倒适量香醋

  • 8.加一小勺盐

  • 9.把剁辣椒倒进去

  • 10.然后一次把蒜末和香菜加入

  • 11.滴两滴香油,然后用筷子搅拌均匀

  • 12.把调好的料淋在腌制好的青瓜上

  • 13.搅拌均匀,然后静置10分钟左右即可食用(静置的时候越久越入味)

  • 14.再来一张

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