过油肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 05:52:38  阅读:6190+ 来源:本站原创 作者:张琳

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

猪瘦肉一斤豆角适量相克食物
西红柿一个相克食物 葱姜蒜适量
鸡蛋一个相克食物淀粉适量
十三香适量

过油肉的做法

  • 1.肉切丝,筷子粗细,放大碗内,放十三香,我放得是自己磨的花椒大料粉,我觉得更有味道,鸡蛋一个,淀粉一小把用手拌匀

  • 2.锅放油,油热后放入搅拌好的肉,快速用筷子把团在一起的肉搅拌开,必须快,不然肉就团在一起了

  • 3.我喜欢吃硬一点的所以多炸了一会儿,肉好了出锅备用,之前可以吧豆角切丝,西红柿切小块备用

  • 4.锅放少量油,葱姜蒜花椒大料爆香,吃辣也可以放一个辣椒放豆角炒一会放西红柿,然后放水,水开后放肉,这时就可以用淀粉勾芡,开后出锅,可以用香菜或蒜苗点缀,放点醋,味道好极了

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