健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 莲子30克相克食物 | 桂圆干10颗 |
| 红枣10颗相克食物 | 红米60克 |
| 珍珠米60克相克食物 | 白糖少许相克食物 |
桂圆莲子粥的做法
1.莲子提前泡好
2.红枣洗净，桂圆干剥好壳
3.准备好珍珠米和红米
4.把珍珠米和红米淘洗干净，注入适量水，放入莲子，红枣，桂圆干，大火烧开
5.等烧开后用勺子搅拌(直到锅底，防粘锅)转小火煲一小时
6.最后根据个人口味，撒上适量白糖，
7.好吃又营养的桂圆莲子粥就做好了，
