健康功效
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
花椒：温中、止泻、止痛
料酒：活血化瘀
食材用料
| 鱼片 | 红薯粉条 |
| 莴笋相克食物 | 蛋清 |
| 葱姜蒜 | 干辣椒相克食物 |
| 花椒 | 生抽 |
| 料酒 | 郫县豆瓣 |
| 火锅底料 | 盐 |
| 鸡精 | 白胡椒粉 |
| 辣椒粉 | 水淀粉 |
| 白芝麻 | |
跳水鱼片的做法
1.准备的材料。
2.鱼片用葱姜蒜末、少许的盐、料酒、白胡椒粉、水淀粉、蛋清抓匀腌30分钟。
3.红薯粉条用热水泡软。
4.把泡软的粉条泡在凉水里。
5.莴笋去皮切小段，用盐腌一下，挤去多余的水分。
6.干红椒用热水泡软。
7.把泡好的红辣椒剪成段。
8.锅中倒入适量的油。
9.油烧至温热后，倒入浆好的鱼片。
10.滑炒至鱼片变色就立刻捞出。
11.滑好的鱼片捞出控油。
12.锅中留底油，放入干辣椒、花椒、郫县豆瓣和火锅底料小火炒香。
13.倒入适量高汤或者清水。
14.锅里的汤烧开后下入红薯粉条，放上盐和鸡精调味。
15.煮开后下放入莴笋段煮开。
16.倒入滑好的鱼片煮开。
17.把处理好的食材连汤汁倒入容器里。
18.在鱼片上撒上辣椒粉和白芝麻。
19.锅里倒入少量的油大火烧热。
20.把烧热的有浇在鱼片上即可。
