猪肉炖粉条的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 22:06:42  阅读:4570+ 来源:本站原创 作者:柳云龙

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
香菇:补虚、健脾、化痰
娃娃菜:除烦、利水、清热

食材用料

粉条适量五花肉适量
香菇5个相克食物娃娃菜一个相克食物
菜心一小把 葱姜蒜适量
老抽适量 十三香少许
鸡粉半勺食用油适量
花椒4个八角1个
蒜苗2棵相克食物 小米椒1个
适量 生抽一勺
香油少许

猪肉炖粉条的做法

  • 1.粉条提前温水泡软。娃娃菜一个、菜心一小把、香菇五个、葱一棵、蒜苗两棵、蒜头三瓣、姜三片、小米椒一个都摘洗干净。五花肉去皮洗净。

  • 2.娃娃菜大的叶子刨两半,小叶子直接用。菜心不用切直接用。

  • 3.香菇切片。肉切片、葱切花、姜切丝、蒜瓣切片、小米椒切圈。准备3_4粒花椒、一个八角。

  • 4.炒锅烧热,倒入两勺食用油烧热。倒入肉片翻炒,炒至肉片变硬出油,颜色微黄。

  • 5.放入葱姜蒜、小米椒圈、八角花椒,炒出香味。

  • 6.倒入香菇大火煸炒,加入一勺老抽,一勺生抽、一小勺十三香,适量盐翻炒均匀。

  • 7.炒至香菇出鲜味变软,放入娃娃菜翻炒。

  • 8.炒至娃娃菜软塌加入一碗高汤(清水也可以,我用了一碗中午的排骨汤)大火煮沸,加入半勺鸡粉提香。

  • 9.泡软的粉丝放入锅中,侵入汤里。中火煮至粉丝熟透。

  • 10.放入菜心,煮一分钟,淋入少许香油关火。

  • 11.盛入碗中,撒些蒜苗碎即食。

  • 12.粉条我选用了这种红薯粉,提前用温水泡软就可以,不要泡的太久,这样粉条下锅以后可以更好的吸收汤的精华,吃起来更劲道美味。

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