健康功效
五花肉:补肾、滋阴、益气
香菇:补虚、健脾、化痰
娃娃菜:除烦、利水、清热
食材用料
粉条适量 | 五花肉适量 |
香菇5个相克食物 | 娃娃菜一个相克食物 |
菜心一小把 | 葱姜蒜适量 |
老抽适量 | 十三香少许 |
鸡粉半勺 | 食用油适量 |
花椒4个 | 八角1个 |
蒜苗2棵相克食物 | 小米椒1个 |
盐适量 | 生抽一勺 |
香油少许 |
猪肉炖粉条的做法
1.粉条提前温水泡软。娃娃菜一个、菜心一小把、香菇五个、葱一棵、蒜苗两棵、蒜头三瓣、姜三片、小米椒一个都摘洗干净。五花肉去皮洗净。
2.娃娃菜大的叶子刨两半,小叶子直接用。菜心不用切直接用。
3.香菇切片。肉切片、葱切花、姜切丝、蒜瓣切片、小米椒切圈。准备3_4粒花椒、一个八角。
4.炒锅烧热,倒入两勺食用油烧热。倒入肉片翻炒,炒至肉片变硬出油,颜色微黄。
5.放入葱姜蒜、小米椒圈、八角花椒,炒出香味。
6.倒入香菇大火煸炒,加入一勺老抽,一勺生抽、一小勺十三香,适量盐翻炒均匀。
7.炒至香菇出鲜味变软,放入娃娃菜翻炒。
8.炒至娃娃菜软塌加入一碗高汤(清水也可以,我用了一碗中午的排骨汤)大火煮沸,加入半勺鸡粉提香。
9.泡软的粉丝放入锅中,侵入汤里。中火煮至粉丝熟透。
10.放入菜心,煮一分钟,淋入少许香油关火。
11.盛入碗中,撒些蒜苗碎即食。
12.粉条我选用了这种红薯粉,提前用温水泡软就可以,不要泡的太久,这样粉条下锅以后可以更好的吸收汤的精华,吃起来更劲道美味。