蒜蓉蒸茄条的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 21:32:09  阅读:1830+ 来源:本站原创 作者:赵文瑄

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
大葱:通阳、解毒、活血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

茄子500克相克食物大蒜8瓣相克食物
大葱1小段相克食物1小块相克食物
郫县豆瓣酱1勺 生抽1勺
耗油1勺米醋1勺相克食物
白糖1勺相克食物香菜少量相克食物

蒜蓉蒸茄条的做法

  • 1.茄子洗干净

  • 2.茄子切长条

  • 3.蒸锅烧开水,把茄条放进去大火蒸10-15分钟

  • 4.此时准备葱姜蒜

  • 5.葱切葱花,姜切末,大蒜切粒

  • 6.茄条蒸至变色变软即可关火晾凉

  • 7.取一个小碗,倒入配方用量的生抽、耗油、米醋和白糖,调匀

  • 8.把晾凉的茄子撕成细条摆盘备用

  • 9.炒锅放适量油烧热后,放入一勺郫县豆瓣酱炒香

  • 10.放入葱花姜末和蒜粒快速炒匀

  • 11.倒入调好的调味汁

  • 12.大火烧开

  • 13.把烧开的汤汁倒在摆好盘的茄条上

  • 14.撒上香菜叶装饰即可

  • 15.红红火火过大年了

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