健康功效
四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀
食材用料
四季豆相克食物 | 猪肉末 |
葱末多量 | 姜末多量 |
蒜末多量 | 橄榄菜酱2大勺 |
生抽少量 | 盐 |
鸡精 |
橄榄菜肉末四季豆的做法
1.四季豆摘好切段,用开水焯熟,捞出备用;切大量的葱姜蒜末备用;肥瘦兼备的猪肉切碎末备用。
2.锅内倒大豆油(最香)略多,烧热后调中火煸炒四季豆,时间略长炒至去除掉四季豆的水气,表面干燥起皮,捞出备用。
3.倒掉多余的油调中火,炒肉末,再加入葱姜蒜末,炒香,注意别炒糊,火小点。再倒入四季豆,加一点生抽、两大勺橄榄菜、少量的盐、鸡精,继续中小火炒匀。出锅!绝对下饭菜呀!