健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
山药：止泻、健脾、补肺
酸奶：活血化瘀
食材用料
| 紫薯2小个相克食物 | 山药一小段相克食物 |
| 酸奶2杯相克食物 | 白糖适量相克食物 |
紫薯山药羹的做法
1.把紫薯山药削皮洗干净，蒸架摆好，用高压锅压熟…
2.蒸好的紫薯山药拿出来晾凉，切成片备用
3.然后把紫薯山药片倒入搅拌机，倒入两杯酸奶，和适量白糖…
4.按下按键打成糊状就可以了…
5.美味可口营养漂亮的紫薯山药羹就做好啦
紫薯山药羹的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 09:21:32 阅读：705+
来源：本站原创 作者：胡夏上一篇：香菇焖鸡的做法和食材
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