芝士焗土豆泥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 02:59:00  阅读:4476+ 来源:本站原创 作者:方中信

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

土豆1个/130克相克食物胡萝卜50克相克食物
洋葱60克相克食物 马苏里拉奶酪100克
胡椒粉适量黄油35克
4克

芝士焗土豆泥的做法

  • 1.把所有的材料准备好备用

  • 2.土豆去皮切片放入锅中蒸熟至筷子可插穿即可

  • 3.利用蒸的时间把全部的洋葱与胡萝卜分别切成小丁待用

  • 4.把土豆片用水果叉压成泥状备用

  • 5.锅里放入黄油把洋葱与胡萝卜炒至微熟变软

  • 6.倒入土豆泥里加入适量的胡椒粉与盐一起搅拌均匀

  • 7.倒入烤盘中均匀的洒上马苏里拉奶酪即可

  • 8.烤箱230度预热5分钟,上下火190度烤15分钟转150度烤5分钟上色即可

  • 9.成品图

  • 10.非常的拉丝

  • 11.颜色也非常的漂亮

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