健康功效
豇豆：健脾、利湿、补肾填精
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 豇豆300克相克食物 | 蒜沫适量 |
| 葱沫适量 | 辣椒油适量 |
| 白糖适量相克食物 | 精盐适量 |
| 味精适量相克食物 | |
凉拌豇豆的做法
1.买回豇豆，收拾干净
2.锅内放清水烧开，豇豆放入焯水断生
3.焯好的豇豆用凉水冲凉
4.把豇豆切均匀的段，放入辣椒油，葱沫，蒜沫，精盐，白糖，味素
5.用筷子拌匀
6.装盘，OK
凉拌豇豆的做法和食材用料及健康功效
2017-09-19 02:27:21 阅读：7755+
来源：本站原创 作者：吴辰君上一篇：红薯叶馍的做法和食材
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