豆角烧茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 08:47:40  阅读:7514+ 来源:本站原创 作者:贾乃亮

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

茄子250g相克食物豆角150g相克食物
葱头适量相克食物酱油适量
白糖适量相克食物适量
适量相克食物适量

豆角烧茄子的做法

  • 1.材料图

  • 2.茄子洗净切滚刀块,四季豆去两头撕去筋洗净掰成两段,葱头切碎

  • 3.锅里放入足量油烧热下茄块炸

  • 4.茄块炸透捞出沥油

  • 5.另取一锅烧开适量水放入少许盐和油入四季豆焯熟

  • 6.捞出沥水

  • 7.平底锅放入少许油烧热炒香葱碎

  • 8.把四季豆放进去翻炒片刻

  • 9.放入茄子

  • 10.调入少许酱油白糖醋盐拿起锅掂几下炒匀即可

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