青椒茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-15 04:07:52  阅读:4252+ 来源:本站原创 作者:东来东往

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
茄子:清热、活血、消肿
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

青椒1个相克食物茄子3个相克食物
适量生姜适量相克食物
大蒜适量相克食物豆瓣酱适量相克食物

青椒茄子的做法

  • 1.第一步:将茄子洗干净,切成滚刀

  • 2.第二步:将青椒切成菱形,生姜,大蒜切好

  • 3.第三步:将锅烧热后,倒入适量的油

  • 4.第四步:等锅烧热后,将切好的生姜,大蒜还有适量的豆瓣酱放入锅里翻炒

  • 5.第五步:生姜,大蒜,豆瓣酱翻炒后,放入茄子翻炒3分钟

  • 6.第六步:再将青椒放入锅里翻炒3分钟后,再放入适量的盐,鸡精,翻炒后,即可装盘

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