清蒸鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-15 03:58:45  阅读:4026+ 来源:本站原创 作者:戴军

食材用料

白鱼600g 香葱杆适量
生姜一块相克食物 大蒜籽3-5瓣
红辣椒一个料酒适量
香葱适量相克食物适量
生抽适量蚝油适量
橄榄油适量 香菜叶两片

清蒸鱼的做法

  • 1.将鱼收拾干净,找个适合的盘子摆放

  • 2.将适量的盐和料酒,香醋涂抹在鱼身上和鱼肚子里,腌制1小时左右

  • 3.腌鱼的时候将葱姜蒜准备好

  • 4.将蒜瓣放鱼肚子里和鱼底下,将葱丝和姜丝摆放好,静置30分钟左右

  • 5.再将红辣椒切细丝,摆放好

  • 6.将鱼放入蒸锅中大火蒸,上汽后蒸十五分钟左右即可出锅

  • 7.将适量的橄榄油、蚝油和生抽,加一点点开水,调成汁浇在鱼身上即可!放两片香菜叶点缀一下!

  • 8.换个角度看看,是不是很诱人!

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