健康功效
芦笋：利水、清热、增强免疫力
红椒：温中、开胃、消食
食材用料
| 芦笋一把相克食物 | 鸡胸肉一小块 |
| 红椒少许 | 蒜头两个相克食物 |
| 蛋清少许 | 油适量 |
| 盐适量 | 料酒少许 |
| 生抽少许 | |
芦笋炒鸡丝的做法
1.芦笋去掉老的洗净切段，红椒洗净切丝，蒜头洗净拍扁，鸡胸肉洗净切丝
2.芦笋焯水冲凉水沥干，鸡丝用蛋清，料酒和生抽腌制
3.锅里油烧热，放入鸡丝炒匀
4.接着放入红椒和蒜末炒匀
5.再放入芦笋炒匀
6.加盐炒匀
7.炒一下即可出锅
芦笋炒鸡丝的做法和食材用料及健康功效
2017-09-15 03:22:13 阅读：4295+
来源：本站原创 作者：莫少聪上一篇：脆皮豆腐的做法和食材
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