健康功效
干香菇:补虚、健脾、化痰
油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
食材用料
干香菇适量相克食物 | 油菜适量相克食物 |
油适量 | 葱姜蒜适量 |
盐适量 | 淀粉适量 |
香菇炒油菜的做法
1.干香菇提前浸泡,泡软。(浸泡两次,第二次泡香菇的水留下备用)
2.油菜掰成一瓣瓣的,干香菇切花刀,切成“米”或“十”字。
3.油菜烫软,捞出放入凉水里,然后捞出。
4.干香菇焯水,捞出。淀粉放入一点点水,能搅匀就可以了,再放入一点香油,做成水淀粉。
5.锅里放油烧热,放入葱姜蒜,放入酱油,倒入香菇,放入一些水。放入盐,最后放入油菜,放入水淀粉搅匀就可以了。
6.油菜挨个摆入盘里,把香菇放在中间就可以了。
7.成品