健康功效
红豆：理气、清热解毒、活血
莲子：养心安神、止泻、补脾
糙米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 红豆一把相克食物 | 莲子一把相克食物 |
| 薏仁两把相克食物 | 糙米一把相克食物 |
| 红米一把 | 血糯米一把 |
| 大红枣六颗 | 百合一把相克食物 |
| 玉竹几片 | 黄冰糖两电饭锅勺 |
杂粮粥的做法
1.把材料都准备好
2.锅里放好水，把材料分别淘洗干净放锅里
3.把材料淘洗干净全部放锅里，再加水到离锅盖处两厘米
4.盖上盖子选择炖肉功能的煮猪蹄键，然后选择预约，最后摁开始
5.第二天早上就可以随时喝了。
杂粮粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-16 05:57:31 阅读：9667+
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