健康功效
红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
红薯2条相克食物 | 面粉适量 |
白糖10g相克食物 | 花生油适量 |
炸红薯丸子的做法
1.准备好红薯跟面粉。
2.红薯削皮切小块。
3.锅里加水大火烧开,将红薯放上蒸架整至熟。
4.将蒸熟的红薯捣成红薯泥。
5.将面粉跟白糖放进去揉成团。
6.揉好的红薯团。
7.从揉匀的面团中取一小剂子,像搓汤圆一样搓成圆球,将所有的面团搓成圆球后备用。
8.搓好的红薯丸子。
9.油锅烧到5成热时,沿锅边滚入搓好的红薯球剂子,中途不断摇晃锅(这个动作既可以避免红薯球粘锅,还可以是红薯球越滚越圆)。
10.两分钟后的丸子。
11.五分钟时锅中滚动的丸子。
12.七分钟时的丸子。
13.捞上控油装碟后的丸子。