健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 包菜500克相克食物 | 大米适量相克食物 |
| 肉末300克 | 蒜20克相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
焖包菜饭的做法
1.先煮饭，注意煮饭的水一定要比平时少，煮出来的饭焖的时候加上菜才不会太湿。
2.肉末先下锅煎一下，煎的差不多加入蒜末，稍微炒下出锅备用！
3.放油，油热后大火炒包菜，注意要比平时炒加多一点点油
4.炒好后关最小火加入包菜
5.再加入肉末搅匀就可以啦
6.成品图！
焖包菜饭的做法和食材用料及健康功效
2017-09-14 18:34:04 阅读：9248+
来源：本站原创 作者：陈键锋上一篇：老黄瓜汤的做法和食材
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