豆腐丸子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 11:35:56  阅读:6745+ 来源:本站原创 作者:瞿颖

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

豆腐400g相克食物 肉末500g
适量白糖适量相克食物
生抽适量胡椒粉适量
鸡蛋2个相克食物 葱姜适量

豆腐丸子的做法

  • 1.豆腐放锅里淖水。

  • 2.捞出晾凉,压碎。

  • 3.葱姜切末。

  • 4.肉末放入容器里,加入葱姜和鸡蛋。

  • 5.加入盐,糖,生抽,胡椒粉。

  • 6.顺时针搅拌均匀。

  • 7.用手取适量豆腐肉泥,在掌心窝成球状。(右手拍照只能一只手做了)

  • 8.锅中加水煮开,放入豆腐丸,开小火慢慢温养,直到依次做完所有的豆腐肉泥。

  • 9.开大火煮五分钟就熟啦!

  • 10.成品图来一张!

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