菠菜鸡蛋汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 05:30:13  阅读:2809+ 来源:本站原创 作者:丁当

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

菠菜三棵相克食物鸡蛋2个相克食物
胡椒粉适量适量
香油几滴

菠菜鸡蛋汤的做法

  • 1.菠菜摘干净洗净

  • 2.锅里放水烧开,把菠菜焯一下,大概一分钟。因为菠菜虽然营养丰富。但是里面含有草酸,对人身体不好。焯一下水会把草酸烫掉,菠菜捞出,水倒掉

  • 3.菠菜拿刀切两下,两个鸡蛋打散

  • 4.锅里再次放水烧开放入菠菜再次烧开,倒入打散的蛋液,不要倒一个地方,转着圈倒

  • 5.加入一点点白胡椒,适量的盐。关火后滴几滴香油就OK了

  • 6.好了。可以喝啦

  • 7.再来一张哈哈

  • 8.吃饭必备

  • 9.吃饭啦

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