健康功效
洋葱:健胃、祛痰、利水
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
腌制好的通鲜鱼半斤 | 洋葱半个相克食物 |
青椒一个相克食物 | 鸡蛋一个相克食物 |
面粉适量 | 植物油适量 |
胡椒粉适量 |
香煎通鲜鱼的做法
1.取出腌制好的通鲜鱼半斤左右,青椒洋葱洗净备用。
2.将鱼块打入一个鸡蛋,加入适量的面粉。让蛋液和面粉均匀裹在鱼块上面。
3.将青椒和洋葱切丁。
4.锅入油烧热,鱼块用筷子一块一块的放入锅内,小火慢煎。煎好一面后用筷子翻过来煎另一面。全部煎好后倒入青椒洋葱,均匀翻炒几下即可。
5.出锅,撒上一点胡椒粉。
6.成品图,可以开吃了,再来一杯葡萄酒,那滋味,杠杠的!!