酥鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 04:07:21  阅读:7289+ 来源:本站原创 作者:井柏然

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

小鲫鱼400克 豆油500克
8克1根相克食物
大蒜1瓣相克食物5克相克食物
白糖3勺相克食物 陈醋4勺
味精3克相克食物料酒2勺
淀粉3勺 生抽1勺

酥鱼的做法

  • 1.将葱,大蒜去皮和姜一起洗净。小鲫鱼去鳞,腮和内脏冲洗干净。

  • 2.将葱切末,大蒜和姜切成片。

  • 3.将葱末,姜片,盐,料酒一起放入鱼里拌匀,腌制三十分钟。(留几片姜烹汁时用)

  • 4.将腌制好的小鲫鱼,两面分别拍上干淀粉。

  • 5.油锅烧热后,放入小鲫鱼,中火进行炸制。

  • 6.鱼炸定型并呈浅黄色捞出,调高油温,再复炸一次,两面呈金黄色非常酥脆时,即可捞出控油。

  • 7.将碗内倒入陈醋,白糖,生抽和味精,调成糖醋汁搅匀备用。

  • 8.另起锅不放油,放入姜蒜片和小鲫鱼,将碗汁倒入锅中,端起炒勺颠动几下,小鲫鱼均匀挂上糖醋汁即可。

  • 9.盛入盘中即可享用。

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