健康功效
鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
鲈鱼1条(一斤左右)相克食物 | 盐2勺 |
香菜3根相克食物 | 酱油5勺 |
生姜一块相克食物 | 洋葱1小个相克食物 |
白糖1勺相克食物 | 橄榄油5勺 |
芹菜1根相克食物 | 小米辣5个 |
柠檬半个相克食物 | 大葱5根(很细的那种)相克食物 |
白酒2勺 |
柠香鲈鱼的做法
1.先将鲈鱼打理干净,从腹部中间剥开,在肚子肉厚的地方切几条花刀,以便入味!
2.用两勺盐,两勺酒将鱼淹半小时。柠檬切3片备用,剩下的柠檬,将汁水挤出备用。柠檬还有用o,挤出汁水的柠檬将心去掉,皮切细丝放在淹起的鱼上!
3.将要切的材料洗好备用
4.大葱、生姜切丝,芹菜切段,洋葱切圈,小米辣切小圆圈,香菜切末。
5.酱油5勺、橄榄油5勺、白糖1勺调和,均匀的倒在鱼上。芹菜、辣椒、洋葱、姜丝撒在鱼上。
6.锅里烧热水,将鱼放锅里蒸8分钟后,放入葱丝和柠檬片再蒸两分钟!
7.最后起锅放上香菜就完成了!