健康功效
猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
食材用料
猪里脊肉适量相克食物 | 豆芽适量 |
淀粉适量 | 鸡蛋适量相克食物 |
豆瓣酱适量相克食物 | 干辣椒适量相克食物 |
花椒适量 | 生抽适量 |
盐适量 | 鸡粉适量 |
水煮肉片的做法
1.里脊肉切片(长3cm,宽2cm,厚0.2cm),碗里放入蛋清,生粉,盐,料酒,搅拌均匀,腌制备用。
2.锅子烧热,放入干辣椒和川花椒,转小火,慢慢焙干,当干辣椒的颜色由亮红转为暗红色,有香味焙出时,关火。
3.放在案板上,用刀子切一切,再用擀面杖擀碎,尤其是花椒粒要擀的碎碎的,吃起来才不影响口感,而且麻香味儿十分浓郁。
4.加热锅中的油爆炒豆芽,大火翻炒,直到豆芽熟透装盘备用。
5.准备好调料,豆瓣酱-蒜、葱、油辣椒。
6.锅中倒入底油(75ml左右),油稍热,放入郫县豆瓣酱中火炒香。
7.加入葱末,姜末,蒜末炒半分钟,将豆瓣酱炒出红油。
8.加入高汤(或者清水),加入生抽,胡椒粉,鸡精等调料,略搅几下使之调匀
9.将里脊肉一片一片地放入锅中煮开后1、2分钟就好了,将肉片和汤汁一起倒入铺好豆芽的大碗中。
10.将剁碎烘干的干辣椒,花椒末撒在肉片表面,烧一点热油,放入适量辣椒面,小火炒香,浇在炸好的花椒,辣椒上,听见“嗞嗞”的声音,散出麻辣香味。开动吧!