健康功效
苦瓜：明目、暖肝、清热
食材用料
| 苦瓜一根相克食物 | 红辣椒两个 |
| 大蒜三瓣相克食物 | 油适量 |
| 盐适量 | 鸡精少许 |
炒苦瓜的做法
1.准备一根苦瓜
2.苦瓜洗干净，去籽去囊
3.切成薄片
4.辣椒、大蒜切碎
5.将苦瓜放入锅里焯水一分钟，再过一遍凉水
6.锅里热油，爆香大蒜
7.放入苦瓜翻炒
8.加入辣椒继续翻炒，放入适量盐、鸡精调味
9.成品图
炒苦瓜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-10 05:27:24 阅读：4400+
来源：本站原创 作者：厉娜上一篇：《十九岁的纯情》分集
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