健康功效
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
八角:理气、止痛、温阳
花椒:温中、止泻、止痛
食材用料
花鲢1条 | 黄豆芽适量相克食物 |
青菜适量相克食物 | 葱姜适量 |
八角适量 | 花椒适量 |
干辣椒适量相克食物 | 豆瓣酱适量相克食物 |
香叶适量 | 香菜适量相克食物 |
淀粉适量 | 料酒适量 |
食用油适量 | 盐适量 |
家常水煮鱼的做法
1.只用鱼身,洗干净
2.去骨取肉
3.片成薄片
4.把片好的鱼片加料酒、蛋清、盐和淀粉上浆,腌一会
5.准备好花椒、八角、香叶、干辣椒,豆瓣酱,葱姜和香菜
6.豆芽洗干净后,在开水中多焯一会
7.洗干净的小青菜,也要焯一下
8.把焯水后的豆芽、青菜放在汤碗里
9.炒锅烧热放油,油热放入干辣椒、八角、生姜、香叶
10.随后放进豆瓣酱和葱炒香
11.豆瓣酱炒香后,兑入适量开水,加上盐
12.水开后,加入挂浆的鱼片,锅开即可关火,鱼片倒入盛豆芽青菜的碗中
13.另取干净炒锅,加油烧至稍微冒烟,关火。随即放入花椒。
14.花椒油倒在鱼片上
15.撒上香菜即可
16.成品图