无论是学习还是工作，我们都需要长时间在灯光下进行。一盏好的台灯能够减轻城市间学习工作对眼睛的伤害。眼睛对我们来说是很重要的，现在的人很多都早早带上了眼镜，保护眼睛从小就要重视。下面小编和大家说说怎么挑选护眼台灯，希望下面说的这样能够帮助到准备要购买台灯的人。
1、当书桌工作面的照度为300~750lx（勒克司）时是最适合眼睛工作的光度。过亮的光线会使得瞳孔来不及控制，直接进入眼睛，有可能损伤晶状体和视网膜；过暗的光线会使睫状肌一直处于紧张状态，持续的紧张有可能引起近视眼及眼压高的疾病。如是节能灯，大致在11W～18W之间为宜，以个人舒适度而定。
眼睛突然之间看到强光有可能会使视网膜受损，引起暂时性的失明。按国家标准《读写作业台灯性能要求》（GBT9743-2008）推荐，在眼睛高度为400mm,平行距离为600mm观察，不能看到台灯的光源。因此，真正考虑护眼的台灯需设置透镜、格栅等防眩光的措施，防止直射光线形成眩光，灯泡外露绝对不能要。
2、光源的颜色也会对眼睛有影响的，所以适合的光源色对眼睛也会起到很大的保护作用。很多光源会使物体偏色，偏色严重的话，长期会对眼睛造成很多不良影响，因此合理的光源要有很强的色彩还原率。根据CIE国际标准《室内工作场所照明指南S800-2001》推荐，台灯色温为3300K~5300K比较合适。如果长期在色温高或者色温低的光线下读书，眼睛接受到的光波不足，只是光谱中的部分光波；高色温的光波会使眼睛肌肉处于兴奋状态，容易疲劳，形成眼疲劳、眼压高、近视眼等疾病；低色温的光会使眼睛一直处于放松状态，不利于眼睛肌肉的发育，形成弱视等疾病。
