两种类型的人性格大大不同。“在伟人中，像爱迪生跟拿破仑，他们就是短睡型，而爱因斯坦则是长睡型。我们可以这么说，长睡型人群里面艺术家更多一些，他们对社会的适应能力会比较低。而短睡型则要更活泼，工作起来也是精神满满，但是会不太注意细节。”
我们又发现了这样的现象，“因为被精神压力施加，而深睡眠会缓解压力，所以长睡型深睡眠时间会增加。”但长睡型又会有这样的烦恼，因为有很大压力，所以他们睡得并不稳，有时会中途醒来，最后造成实际也没有睡多久。专家称“因为压力睡不好睡觉时间短的人，他第二天会精神不振、打盹，所以他跟短睡型还是有本质区别的。”
睡眠跟压力联系密切，跟性格也是，但也不乏个例，“睡眠时间除了跟性格之外，像个人生活环境还有遗传也有关系。像婴儿，就有睡觉很短的，也有呼呼大睡睡一天的。”除去个例，补充适量的睡眠才能精神百倍的开始新的一天，这点不要忘记哦。
