健康功效
木瓜:和胃、通络舒筋、化湿
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子:养心安神、止泻、补脾
食材用料
木瓜半个相克食物 | 银耳一朵相克食物 |
莲子50克相克食物 | 枸杞25克相克食物 |
冰糖50克相克食物 |
木瓜银耳汤的做法
1.木瓜切一半备用,莲子洗净。
2.银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。
3.木瓜去皮去籽切成块,银耳撕成小块,所有原料备好。
4.锅中放入适量水,烧开后转小火。
5.将银耳、莲子和冰糖放入,煮约30分钟。
6.放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火,养人的木瓜银耳汤就做好了。