健康功效
蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力
食材用料
| 主料：荷兰豆100g | 冬菇(浸软)20g |
| 蒜茸15g | 辅料：(a)椰菜花(切成小花)100g |
| 番茄(切成楔状)100g | 小玉米笋(切开两边)70g |
| 蘑菇50g相克食物 | |
罗汉斋的做法
1.用22厘米炖锅以高火爆香蒜茸和食油约3分钟(无需加盖)蚝油1汤匙，食油3汤匙.
2.加进冬菇和蚝油以高火烹煮约1分30秒钟(无需加盖)
3.拌入(a)用料并加紧密的锅盖.
4.以高火再烹煮约3分钟.
5.立即上桌.
罗汉斋的做法和食材用料及健康功效
2017-10-31 01:07:20 阅读：1475+
来源：本站原创 作者：陈国坤上一篇：刺生松茸菌的做法和食
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