鱼香茄条的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 13:09:53  阅读:2120+ 来源:本站原创 作者:卢洁云

健康功效

圆茄子:活血化瘀
红椒:温中、开胃、消食
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

圆茄子300克相克食物 尖椒50克
红椒50克10克相克食物
10克相克食物15克相克食物
香葱10克相克食物豆瓣酱10克相克食物
味精10克相克食物白糖35克相克食物
胡椒粉5克米醋30克相克食物
淀粉20克5克
料酒10克

鱼香茄条的做法

  • 1.圆茄子去皮,顶刀切成3厘米厚的片,然后顺刀切成长4-5厘米左右的长条备用。

  • 2.尖椒、红椒切条。

  • 3.葱、姜、蒜、香葱切沫。

  • 4.把茄子倒入盆中,用干淀粉15克拌均。

  • 5.锅中烧热下油500克,将茄子下入六七成热的油中焯熟。

  • 6.把尖椒、红椒用油氽一下,倒入漏勺备用。

  • 7.锅中烧热下色拉油8克左右,下入豆瓣酱煸香,然后加入葱姜蒜30克,留5克蒜出锅用,炒出香味。

  • 8.加料酒,放入清水50克左右,放盐、味精、白糖、胡椒粉、米醋,大火烧开。

  • 9.用水淀粉5克勾芡,在锅中调成汁,然后加入茄条、尖红椒,大火翻炒均匀。

  • 10.出锅装盘,撒上香葱沫、蒜末即可。

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