古早味蒸鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 13:54:37  阅读:3582+ 来源:本站原创 作者:彭于晏

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

五花肉500克鲈鱼一条相克食物
酱油相克食物
相克食物 耗油
香油豆豉相克食物
江米酒相克食物白糖相克食物
相克食物 红米椒

古早味蒸鱼的做法

  • 1.肉丝放入碗中,调入米酒搅拌均匀,再加豆豉、葱末、姜末、蒜末、酱油、白糖、蚝油搅拌均匀。

  • 2.把鱼从背鳍用刀切到鱼龙骨。

  • 3.锅中加水,烧开汆烫鱼,下锅泡一下就可以捞起,去除腥味。

  • 4.盘中放葱、姜,把鱼身切口处朝下装盘,将腌过的肉丝淋到鱼上面。

  • 5.锅中加水,水滚开后,将鱼放在蒸架上,需大约蒸15分钟,取出再洒上一些葱花、红椒,烧一小勺热油,浇上即可

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