醋溜土豆丝盖饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 11:15:00  阅读:5262+ 来源:本站原创 作者:蒋小涵

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
米饭:活血化瘀

食材用料

土豆1个相克食物米饭1碗相克食物
李锦记天成一味特级酱油2汤匙食用油适量
2小段相克食物1/4小勺
米醋2汤匙相克食物 清水少许
小红辣椒末少许 香葱末少许
炒熟黑芝麻1小撮

醋溜土豆丝盖饭的做法

  • 1.土豆一个去皮洗净。

  • 2.切成细丝。

  • 3.将切好的土豆丝放入清水中。

  • 4.反复清洗几遍,把淀粉洗干净,水变清即可,土豆丝继续在清水中浸泡。

  • 5.准备好李锦记天成一味特级鲜酱油。

  • 6.葱2小段备用。

  • 7.香葱末、红辣椒末切好备用。

  • 8.炒锅烧热后倒入适量食用油,油温5、6成热时放入葱段爆香。

  • 9.土豆丝控水后放入锅中翻炒均匀。

  • 10.淋入2汤匙的李锦记天成一味特级鲜酱油调味。

  • 11.再加入盐、米醋翻炒片刻,淋入少量的清水稍微多炒几分钟,以保证土豆丝完全成熟。

  • 12.锅中基本没有水分时,翻炒数下即可出锅。

  • 13.盘中先盛好米饭,米饭上撒上一小撮黑芝麻,旁边浇上炒好的土豆丝,撒上香葱碎和红辣椒末,拌在一起吃,酸酸辣辣的,一大碗米饭一会就吃光啦。

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