健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 黄南瓜1截 | 大米小半碗相克食物 |
| 白糖可加可不加 依照个人口味相克食物 | |
南瓜米糊的做法
1.大米倒入锅内
2.加水泡发 最好是头天晚上就泡好
3.南瓜切切碎
4.把南瓜和大米混合 加入饮用水淹没 可多加一点点水
5.然后倒出料理机打碎
6.打成糊状 越碎越好 然后倒入煲粥的锅内 调煲粥煲汤煮饭都可以 用电饭煲也可以 只是要注意不要盖盖子 容易溢锅
7.南瓜米糊就做好了 觉得没有甜味就可以加适量糖哦
8.来吧 吃一口 满满的南瓜香
