健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
西红柿：暖肝、健胃、消食积
食材用料
| 扇贝肉适量 | 虾仁适量相克食物 |
| 鱿鱼适量相克食物 | 培根一片 |
| 西红柿半个相克食物 | 冷米饭一碗 |
| 海鲜酱油适量 | 白胡椒粉适量 |
| 番茄酱适量相克食物 | 沙拉酱适量 |
海鲜芝士饭的做法
1.各种食材准备好
2.水烧开，西红柿过水，去皮
3.将虾，扇贝肉，鱿鱼过水，虾去壳。（最好是用青虾，我这是懒人菜，冰箱里只有北极虾。或者用橄榄油炒一下，味道更好）
4.培根煎熟，切小块
5.用海鲜酱油，白胡椒粉将虾仁，扇贝肉，鱿鱼拌匀，再放入米饭培根拌匀
6.放沙拉酱，番茄酱拌匀
7.西红柿切片，均匀摆盘
8.撒上马苏里拉奶酪
9.微波炉或者烤箱，加热至奶酪融化
10.拌匀，开吃
