健康功效
西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
西红柿240克相克食物 | 鸡蛋2个相克食物 |
面100克 | 青椒40克相克食物 |
葱8克相克食物 | 白糖15克相克食物 |
白醋1/8勺相克食物 | 生抽1小勺 |
油少许 | 料酒1/2勺 |
盐 |
西红柿凉拌面的做法
1.西红柿洗净,在顶部表面轻轻切十字,划破表皮即可。
2.烧少量开水,把西红柿顶部向下放入锅中,煮10秒钟左右。
3.用筷子或夹子将西红柿翻个,再煮5秒钟,捞出。
4.青椒洗净切小块。
5.将面下入开水锅中,滴入两滴油,放1克盐,煮开后视面条粗细中火煮2~5分钟左右至熟,捞出面条,放入盆中用凉水浸凉。
6.将西红柿撕去外皮,切成块。
7.鸡蛋打入碗中,加入料酒,少许盐,搅散。
8.炒锅中倒入少许油,待油温略升倒入蛋液,翻炒成块,盛入碗中。
9.将面条从凉水中捞出,沥去多余水。
10.炒锅中倒入少许油,放入葱花,略炒后放入西红柿块,放白糖、白醋、生抽、盐,略炒。
11.倒入鸡蛋,略炒,大火收浓汤汁。
12.面条盛入盘中,倒上炒好的西红柿鸡蛋即可。