Ratatouille普罗旺斯杂烩菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 05:58:09  阅读:7807+ 来源:本站原创 作者:眉佳

健康功效

茄子:清热、活血、消肿

食材用料

番茄2个相克食物 青节瓜1根
黄节瓜1根茄子1个相克食物
紫洋葱1/4个4瓣相克食物
口蘑3个相克食物 欧芹3根
红甜椒1/4个 黄甜椒1/4个
迷迭香2根 干罗勒碎3茶匙
橄榄油3汤匙黄油50g
黑胡椒适量 海盐适量
柠檬皮少许 料理黄酒1茶匙

Ratatouille普罗旺斯杂烩菜的做法

  • 1.先将番茄洗净横向切片,顶部和底部不是很好看的地方切细碎,拿来做烤盘底的酱汁用

  • 2.分别将蒜、洋葱、欧芹茎杆、红黄甜椒、口蘑切细碎,大火热锅转中火下黄油,依次放入蒜末、洋葱碎、甜椒碎、口蘑碎翻炒1分钟左右,加入番茄碎炒至出汁

  • 3.汤汁浓稠后,放入欧芹碎、少许海盐稍微翻炒后即可盛出备用

  • 4.在烤盘底刷一层橄榄油,撒上薄薄一层胡椒,然后把炒好的酱料倒入烤盘

  • 5.青黄节瓜和茄子切薄片,跟之前备好的番茄片按照个人喜欢的排列方式排入烤盘,在蔬菜间隙中放入三个整支迷迭香,表面淋少许橄榄油,撒上海盐,盖上烘焙纸,并在中间剪一个小洞

  • 6.烤箱预热180度烤40分钟,然后取下烘焙纸,再烤25-35分钟,即可盛出装盘

  • 7.烤制过程中制作酱汁,干罗勒碎和橄榄油混合,加一点海盐和柠檬皮碎,充分搅拌均匀即可

  • 8.盛出装盘,淋上酱汁,喜欢的话再撒一点柠檬皮碎,酸甜咸香的杂烩菜就做好了

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