健康功效
山药：止泻、健脾、补肺
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
豆腐：清热泻火、益气、解毒
食材用料
| 山药1根相克食物 | 胡萝卜1根相克食物 |
| 豆腐半块相克食物 | 炖熟牛肉一碗 |
| 食用油适量 | |
炖菜的做法
1.胡萝卜，山药准备好
2.胡萝卜，山药洗净去到山药毛和皮，用刀去成滚刀块，下入油锅炸到表面金黄捞出备用
3.豆腐准备好切成棱形块
4.用炸过油炸制表皮金黄
5.捞出备用
6.然后把一碗熟炖牛肉放入汤锅中，把山药，胡萝卜，豆腐块一同下入，开锅后炖20分钟，使之莱入味即可成出品尝美味
炖菜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 05:31:05 阅读：2592+
来源：本站原创 作者：黄家驹上一篇：木须肉的做法和食材用
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