健康功效
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
荀瓜一个 | 鸡蛋三个相克食物 |
姜、葱适量 | 青椒一个相克食物 |
食用油适量 | 盐适量 |
鸡精适量 |
荀瓜炒鸡蛋的做法
1.先把所有食材清洗干净
2.把葱切碎成葱花,姜切丝,荀瓜从中间切两半然后切薄片,青椒切块状,鸡蛋打入碗里搅匀待用
3.炒锅洗净,开大火烧干水分,倒入食用油
4.把打碎的鸡蛋倒入油锅中转中火翻炒熟(不要炒老了,嫩一点)
5.将炒好的嫩鸡蛋用产子切小块
6.炒好的鸡蛋盛出备用
7.炒锅盛出鸡蛋不用清洗了,继续倒入适量食用油(油不用太多,因为鸡蛋里有一些油了)
8.待油热转小火倒入切好的姜丝和葱花翻炒出香味
9.炒出香味后倒入荀瓜开中火翻炒(翻炒过程中锅里太干可以加一点点水,记住只要一点点哦,用产子接小半产子沿着锅的边缘画圆倒入)
10.荀瓜炒到八九分熟时倒入炒好的鸡蛋,加适量盐翻炒(可以同时加入青椒,也可以不加,我这里我忘记加了)
11.翻炒差不多一分钟加入鸡精继续翻炒均匀,成品出锅盛盘(刚出锅的热气腾腾啊)
12.青椒忘记放了,就摆盘用吧?